Siapa
bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin
mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan
air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan
tubuh dan pikiran. Apa saja?
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata
itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada
membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan
menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang
dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein
albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh
dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
3. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga
mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin
leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level
stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan
oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
4. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu
seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis
setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang
yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan
berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
5. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai
macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul
perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan
jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih
baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan
dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.
Jadi, tidak apa-apa kalau Anda menangis sesekali. (artikel sendiri)
